飲み屋街で有名な横浜野毛。 そこにとても好きなパン屋さんがあります。 野毛キムラヤベーカーリー。 野毛の町の桜木町寄り。ブリーズベイホテルの裏あたりでしょうか。 本当に飲み屋街にポツンとあります。 朝の7:30から夜19:00までやっているので、飲む前…

朝の計測。 体重は78.2 +0.7 体脂肪は22.8 +0.1 BMIは24.1 +0.2 なんでなんで。 なぜこんな増える？ いつもの通りなのに… しかも、体脂肪率も上がってる… しかも6月末… けっきょく、かなりへこんでます… ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日…

忘れ草 若芽は食べることもでき、睡眠作用もあって、生薬にもなるそうです。 花言葉は 「愛の忘却」、「悲しみを忘れる」、「憂いを忘れる」 名前の通り憂鬱な気分を忘れさせてくれるそうです。 明日は月曜日。憂鬱な気分を忘れてかんばろ。 けっきょく、忘…

朝の計測。 体重は77.5 +1.0 体脂肪は22.7 +0.2 BMIは23.9 +0.3 あれ？ 体重増えるのはまだしも体脂肪率も上がるのは… うそーん。 けっきょく、今日一日では75kg台はちょっと… ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

黄金町の居酒屋さん。 上州（かみしま）さん。 会社と家とは全然違う方向だけど、たまに行きたくなります。 na2ro.com na2ro.com na2ro.com 魚を中心とした居酒屋さんですが、野菜も肉もおいしいです。 老舗であるので、古くからの常連さんも多く、すこしハ…

朝の計測。 体重は76.2 +0.1 体脂肪は22.3 -2.3 BMIは23.5 +0.0 朝一度計測後、すぐにトイレ。 なのでもう1回計測。体重はわずかに上昇。だけど、昨日の体脂肪率を見て、もっと上がりそうと思ったので、よかった。 そして体脂肪率は体重の+0.1kgに比べ、-2.3…

岡山へ出張。 岡山は小さい頃に来たことがあるのですが、全く記憶になく、まぁ初と言っていいでしょう。 岡山は用水路がめちゃめちゃ多いとのこと。 たしかに、町の繁華街の真ん中にこんな深くて流れのはやい用水路？が流れていました。 merkmal-biz.jp たし…

朝の計測。 体重は76.1 -0.1 体脂肪は24.6 +0.3 BMIは23.5 +0.0 体重は昨日よりもさがりあと0.2で75kg台！ だが体脂肪率が+0.3というのが気になる。。。 これは体重が増える雰囲気。。。 けっきょく、今日が勝負かもしれない。 ※決意表明の記事 na2ro.com ラ…

わかいころに死ぬほど聴いたアルバムの13枚目。 Jagged Little Pill/Alanis Morissette All I Really Want You Oughta Know Hand In My Pocket You Learn Head Over Feet Ironic Wake Up Jagged Little Pill/Alanis Morissette Alanis Morissette アラニス・…

朝の計測。 体重は76.2 -1.0 体脂肪は24.3 +0.1 BMIは23.5 -0.3 体重BMI最低値！！やった！！ 体脂肪率もわずかな上昇なので、確実に痩せた。 あと0.3で75kg台だ。 あと5日ならいけるか。 けっきょく、出張中けっこう忙しかったからカロリー消費したんだな。…

山梨のインターチェンジ近くのパン屋さん。 中央高速道路の一宮御坂IC近く。 モグモグパンさん。 na2ro.com 2度目です。 工場の横？裏？ ちょっと珍しいところにあります。駐車場あります。 ※お値段は当時なので参考程度に。 かわいらしく、シンプルというか…

朝の計測。 今日は出張。ホテルに体重計がないので計測なし。ここのところ上昇傾向なので心配なのだが… 昨日の昼飯の大根の竜田揚げは美味かった。 けっきょく、野菜中心の食事にはなっている。 ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書き…

330円のいざない その3 配信で音楽を聴くのが普通になっていますが、単曲よりアルバムが好き。 あと手元に「もの」として持っていたい。 今回はその第3弾。ハマショーこと浜田省吾！ まさにロックンローラー！浜田省吾さん！ 愛の世代の前に モダンガール 独…

朝の計測。 体重は77.2 +0.2 体脂肪は24.2 -0.1 BMIは23.8 +0.0 油断するとこうだよねえ。 75kgもなんて言っていたのが恥ずかしい。 けっきょく、なんとしても76kgでフィニッシュしたい。明日は出張のため計測はできない。 ※決意表明の記事 na2ro.com ランキ…

目黒の名店、再び。 居酒屋友さん。 na2ro.com 昭和の雰囲気バシバシのお店です。 スワローチェーンの看板が目立ちますが、2階の日本酒ボトルが並んでいるのが見えます。 店内は、昭和歌謡のレコードや写真が並んでいます。 カウンターとお座敷です。 お座敷…

朝の計測。 体重は77.0 +0.2 体脂肪は24.3 +0.4 BMIは23.8 +0.1 今朝は膨満感がすごい。 体脂肪率が急に上がっているのでそのせいかなあ けっきょく、うん、そのせいだ ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

悩みがある人、つらいことがあった人。 よくお酒で発散、と私も書いていますが、それでも悩みがなくなるわけではない。 翌朝はまた「あーあ」と思う。 悩みを解決するには、その問題がなくなるのがいちばんですが、なかなか解決しないから悩んでいるわけで。…

朝の計測。 体重は76.8 -0.4 体脂肪は22.9 +0.9 BMIは23.7 -0.1 よしよし。76kgがベースになってきました。 あと1週間で75kg台は難しいか。 食を抑えていけばいけるかな。 けっきょく、暑いと汗かくからいけるかも ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加…

角打ちの記録(笑) na2ro.com 田中屋で飲んだくれ。 厚揚げ1個で、何杯飲んだだろうか。 ストレスが非常に高まってしまった。 仕事もプライベートも悩みが大きい。 お金も人間関係も、いろいろ。いろいろ。 酒で流れるわけではないが、いろんな人といろんな話…

朝の計測。 体重は77.2 +0.0 体脂肪は22.0 -0.4 BMIは23.8 +0.0 昨日は後輩連れて飲みに行きました。金もけっこう使ったし、いっぱい食べたけど維持。 楽しかったし、よかった。 けっきょく、たまには大勢で飲むのも楽しい。 ※決意表明の記事 na2ro.com ラン…

戸塚の人気ケーキ屋さんに久しぶりに行きました。 戸塚駅の隣にあるトツカーナにあるカナール本店。 ちょっと前に比べるお店が増えていますね。 www.canard.co.jp このホールケーキ状態で並べているのがいいですよね。 なんか豪華できれい。 ウーン、撮影が…

朝の計測。 体重は77.2 +0.8 体脂肪は22.4 -1.0 BMIは23.8 +0.2 今朝はちょっと膨満感気味なので致し方なし。 最近、体感トレーニングのおかげで腹回りは締まってきた。測っていればよかったな。 けっきょく、6パックも目指すか。 ※決意表明の記事 na2ro.com…

横浜戸部にある本格スパイスカレーのお店。 Spice Corner Benzie スパイス コーナー ベンジーさん。 南インド、ネパールの本格カレー店として、福富町の名店「丸祇羅」で修業した方が独立したお店とのこと。 戸部駅から京急の高架下を歩いていくとあります。…

朝の計測。 体重は76.4 -1.6 体脂肪は23.4 +1.1 BMIは23.6 -0.5 ほらみなさい。やはりタイミングでしょう。 再び76kg台。BMIも最低ではないですがそれに迫る勢い。 よしよし。再び75kgがみえてきたぜ。 けっきょく、最近肩甲骨体操も始めた。 ※決意表明の記…

横浜の飲み屋街、野毛。 闇市から始まり、歓楽街として栄え、現在は若い人もたくさん来る横浜の名所となっています。 10年ほど前は、いい年のおっさんしかいなかったが、最近は昼間から若い人がいっぱいですね。いいことです。健康的な感じ。 その中で、老舗…

朝の計測。 体重は78.0 +0.3 体脂肪は22.3 -1.1 BMIは24.1 +0.1 昨日は飲みで、計測時もまだ消化できていない感じ。腹が膨れている。 とはいえ、ガーン けっきょく、また今月も変化なしか？ ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい…

以前、本を読んでから興味が出て現地を巡った丹那トンネル。 na2ro.com 事故や災害にあい、大変な工事だったが、その中で、住民に思わぬ大きな影響が出た水枯れ問題。 na2ro.com トンネルを掘ったことで、地下水脈に穴をあけてしまい、その水が流出。 その地…

朝の計測。 体重は77.7 +0.5 体脂肪は23.4 -0.6 BMIは24.0 +0.2 おう… スリーセブンってラッキーと思おう。 けっきょく、いいわけ。 ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

秦野の湧き水めぐり。 na2ro.com na2ro.com na2ro.com 最後の湧き水です。 兵庫の泉。 なぜ兵庫か、というとこの泉の所有者の初代の名前のようですね。 ダバダバあふれています。 近所の人もペットボトルを持ってきて汲んでいますね。 この泉は豆腐やの敷地…

朝の計測。 体重は77.2 +0.4 体脂肪は24.0 -0.7 BMIは23.8 +0.1 昨日はほぼ車移動で動かなかった。 とはいうけど、やはり残念。 今日は筋トレがんばろ。 けっきょく、体が動かないと脂肪は燃えない。 ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記…