4月。今年に入って、リバウンド気味。4月はどうなったのでしょうか？ na2ro.com na2ro.com na2ro.com na2ro.com 4月の計測 体重 なかなか苦戦 4月の計測 体脂肪率 こちらもひどい 4月の計測 BMI 体脂肪率とBMIの関係 行っているトレーニング ウォーキングの…

3月。1月2月とあまりいい成績ではなかった。3月は。。。 na2ro.com na2ro.com na2ro.com 3月の計測 体重 なかなか苦戦 3月の計測 体脂肪率 相変わらず乱高下だが増えている 3月の計測 BMI 体脂肪率とBMIの関係 行っているトレーニング ウォーキングの結果と…

2月。丸1年が経過しました。 1月は正月太りの影響が大きかったですが、今回はどうでしょうか。。。 na2ro.com na2ro.com ２月の計測 体重 なかなか苦戦 2月の計測 体脂肪率 相変わらず乱高下 2月の計測 BMI 体脂肪率とBMIの関係 行っているトレーニング ウォ…

1月、そしてダイエット1年間の反省です！！ na2ro.com na2ro.com na2ro.com na2ro.com na2ro.com na2ro.com na2ro.com na2ro.com na2ro.com na2ro.com 1月の計測 体重 正月太り！ 1月の計測 体脂肪率 どんどんあがる 1月の計測 BMI 体脂肪率とBMIの関係 行っ…

1/31朝の計測。 体重は76.2 -0.1 体脂肪は25.1 -0.3 BMIは23.5 -0.1 1年頑張った。 最後の数値は正直良くないが、無理なく、負荷なく、5kg程度痩せて維持はできているのかな。 嬉しいのは、ストレッチのおかげで、腹はしまって、ビール腹はなくなり、ベルト…

1/30朝の計測。・・・すいません、朝から頭痛がひどく、空のまま投稿していました。 体重は76.3 -0.3 体脂肪は25.4 +1.6 BMIは23.6 +0.0 だめだぁ。 この時点で76kg台。しかも体脂肪率爆上がり。 これはひどい。 明日が最後だけど、よい数値にはならなそうで…

1/29朝の計測。 体重は76.6 -0.4 体脂肪は23.8 -0.8 BMIは23.6 +0.1 今月はかなり上昇してからなかなか下がらない。 節制って大事だね、と良くわかる。 けっきょく、あと2日！ ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

1/28朝の計測。 体重は76.2 -0.3 体脂肪は24.6 +0.2 BMIは23.5 -0.1 日々微妙に下がって行く。 一度膨らんだ腹はなかなかへっこまない。 ダイエットは苦難の道だね。 けっきょく、あと3日… ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい…

1/27朝の計測。 体重は76.5 -0.8 体脂肪は24.4 +0.0 BMIは23.6 -0.3 かなり74kgも今月は厳しそうだ。 今月で1年統括をしたいが、あまりいい結果ではなさそう。 けっきょく、1月は太りやすい月 ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きた…

1/26朝の計測。 体重は77.3 +0.6 体脂肪は24.4 +0.7 BMIは23.9 +0.2 昨日は旅館の朝飯。がっつりいただいた。 最近は大体バイキングが多いけど、そこは昔ながらの朝飯。 こういうのいいね。 久しぶりのご飯おかわり大会。 けっきょく、かなり太ってしまった……

1/25朝の計測。 今日は飲み仲間と伊東の温泉！ 体重計だけあったので計測。 体重は76.7 散々飲んで食ったね。 楽しかった。 けっきょく、温泉は楽しい！ ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

1/24朝の計測。 体重は77.3 +1.5 体脂肪は23.7 -0.4 BMIは23.9 +0.5 膨満感。 しかし、びっくりな上昇はば。 けっきょく、今日から飲み仲間と旅行！ ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

1/23朝の計測。 体重は75.8 -0.7 体脂肪は24.1 +0.0 BMIは23.4 -0.2 昨日も遅くまで仕事。夕食はあまり食べていないがタイミングがおかしくなった。 やはり遅く食べるとよくないね。燃焼できない。 けっきょく、今日は在宅なので筋トレがんばろ ※決意表明の…

1/22朝の計測。 体重は76.5 +0.8 体脂肪は24.1 -1.4 BMIは23.6 +0.2 なかなか体重も体脂肪率もいい感じにならない。正月太りから調子が良くならないな。 冬は脂肪を貯めようとするのかな。 けっきょく、冬眠？ ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑…

1/21朝の計測。 体重は75.7 +0.1 体脂肪は25.5 +0.4 BMIは23.4 +0.1 昨日は遅くまで仕事だったので、夕飯が不規則。 よって体脂肪率は相変わらず増える。 けっきょく、やばいねえ ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグルー…

1/20朝の計測。 体重は75.6 -0.7 体脂肪は25.1 +0.2 BMIは23.3 -0.3 体脂肪率がなんかやばいな。 この数値のままとすると燃えてないということか。 けっこう、仕事が忙しくて大変なんだけどなあ。 けっきょく、まあ燃えてはいないけど。 ※決意表明の記事 na2…

1/19朝の計測。 体重は76.3 -0.3 体脂肪は24.9 +1.2 BMIは23.+0.0 北海道グルメショックはまだいえず。 仕方なし。 しぼってこ。 けっきょく、寒いと縮こまるけど軽くはならない ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

1/18朝の計測。 体重は76.6 +0.0 体脂肪は23.7 +0.4 BMIは23.6 +0.0 昨日はなんか出張の疲れが取れず、ずっとゴロゴロ。 なーんもしていない。 その結果、って感じですね。 でも、3食食べていたので、寝るにもパワーは使うのね。 けっきょく、じゃあ今日も寝…

1/17朝の計測。 体重は76.6 +0.7 体脂肪は23.3 -0.9 BMIは23.6 +0.2 北海道出張でやはり太りました。 おいしいものがたくさんあるからね。 落ち着いて落ち着いて。 けっきょく、北海道の人はふとらないのであろうか ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参…

1/16朝の計測は出張のため休み 昨晩はご無沙汰のバーに行って来ました。 札幌ではおすすめです。また書きます。 風もなく雪も降っていませんが、やっぱり寒い。 けっきょく、朝もいっぱい食べたので増えたろうなあ ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加…

1/15朝の計測。 体重は75.9 +0.6 体脂肪は24.2 -0.7 BMIは23.4 +0.2 昨日は遅くまで仕事で夕飯も遅くになった。 膨満感と寝不足気味。 今日から出張。 けっきょく、がんばりたいががんばれるか ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書き…

1/14朝の計測。 体重は75.3 -0.7 体脂肪は24.9 +0.6 BMIは23.2 -0.3 乱高下ですね。ただ体脂肪率が高いのがいやだ！ いやだ！ やばい！ けっきょく、あと半月！ ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

1/13朝の計測。 体重は76.0 +0.8 体脂肪は24.3 +0.7 BMIは23.5 +0.3 ちょっと膨満感。 三連休、調子良かったのに、やはりダメか。 昨日は飲んでないのにね。やなり1日遅れてくるな。 けっきょく、今週は出張 ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談…

1/12朝の計測。 体重は75.2 -0.7 体脂肪は23.6 +0.2 BMIは23.2 -0.2 よしよし。もうちょっと。 昨日は飲み会だったが、あまり食べずにいたのも良かったかな。 けっきょく、最終日もがんばろ。 ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きた…

1/11朝の計測。 体重は75.9 -0.4 体脂肪は23.4 -0.4 BMIは23.4 -0.2 ギリギリ75kg台。 気をつけないと。 けっきょく、どんど焼きも強風で無理だな ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

1/10朝の計測。 体重は76.3 -0.1 体脂肪は23.8 -0.9 BMIは23.6 +0.0 対してよくない数値のまま、三連休。 やばいね。 せめて筋力つけようと思う。 けっきょく、わりと遊ぶ予定 ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

1/9朝の計測。 体重は76.4 +0.4 体脂肪は24.7 +0.9 BMIは23.6 +0.1 あら、ついに減少ストップ。 昨日NHKで正月太りをやっていましたね。 www.nhk.jp 運動すれば戻る的な内容もありましたが、まだまだだな。 けっきょく、三連休が怖い。 ※決意表明の記事 na2r…

1/8朝の計測。 体重は76.0 -0.2 体脂肪は23.8 -0.5 BMIは23.5 +0.0 ついに減少は止まってしまった。75kg台にいきつかず。 これはやばいかもしれない。 しっかりやってこう。 けっきょく、今日は週プロ、棚橋特集号発売！ ※決意表明の記事 na2ro.com ランキン…

1/7朝の計測。 体重は76.2 -0.6 体脂肪は24.3 +0.4 BMIは23.5 -0.2 まだまだだけど、徐々に落とせている。 やっと年末の数値。 体脂肪率がちょっと気になるけど。 けっきょく、1/7に年末に戻るというのが昔の人はよくわかっているなあ。 ※決意表明の記事 na2…

1/6朝の計測。 体重は76.8 -0.5 体脂肪は23.9 +0.9 BMIは23.7 -0.2 ようやく76kg台。まだまだ。 しかし着実に年末年始太りを解消中。 けっきょく、のわりに、また更新漏れ… ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ