歳を取れば取るほど年末や年始に、やさぐれる感じを出してしまう。 いやいや、一回締めよう。 そして、よくあさ、新たな気持ちで頑張ろう。 みんな大小問わず何かしら悩みがある。 でも、悩みを解決するのは、解決策というよりも、切り替えだと思う。無駄に…

年末ですね。 もう来年はすぐそこです。 買出しに出かけましたが、毎度同じお店がつまらんということで、ちょっと離れた行ったことのないスーパーに行きました。 住宅街にあるお店は中規模くらいというのでしょうか、一般的なスーパーですが、とても活気にあ…

朝の計測。 体重は75.3 +0.5 体脂肪は24.2 -1.1 BMIは23.2 +0.1 年の最後は74kg台にしたかったがダメだった。 昨日74.8だったので油断したな。 けっきょく、計測開始した1月26日までがんばるぞ！ ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書…

朝の計測。 体重は74.8 -0.6 体脂肪は25.3 +0.0 BMIは23.1 -0.2 いいねいいね。さくさく下がる。 しかし体脂肪率が高いままが、ちょっと不安。 けっきょく、昨日はいっぱいウォーキングしたからな ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書…

大阪の角打ちで、ひょんなことから知り合った若者。わたしより20以上下。 でも、とても面白いし、いい若者。 今は京都に住んでいるのに、大阪に行くたびに来てくれる。 今回も21時過ぎにわざわざ来てくれた。 「バーいきます？」 君の推薦なら絶対いい店だね…

関内で飲み。 関内は横浜でも歴史の古い街。 もともとは何にもない田畑だったところで、アメリカに開港を迫られたときに、東海道から外れたここに港を作りました。 つまり、ちょっと離れたところ。 その区域は川（ちょうど今の根岸線や首都高速が走っている…

朝の計測。 体重は75.4 -0.4 体脂肪は25.3 +1.9 BMIは23.3 -0.1 体重は順調に落ちてはいるが、体脂肪率が爆上がり。 25.3は10月のインフルエンザ以来。 体重がガンガン落ちるとこんな風になるのか。 けっきょく、今日も節制＋筋トレ！ ※決意表明の記事 na2ro…

大阪土産の次は東京土産。 東京は何でもそろう。 とくに東京駅のお店はすごいですね。エキナカも駅の周りも、すごい商品数。 すべてを知っている人はいないのでは？と思うくらいですね。 先日の頂き物。 「ノー・レーズン・サンドイッチ」のZAKUZAKU APPLE P…

朝の計測。 体重は75.8 -0.6 体脂肪は23.4 +1.1 BMIは23.4 -0.2 ちょいちょい落ちて行きます。 74kg台はまだ遠い。 今日も酒は控えて、ストレッチして、ヘルシーに食べよう。 けっきょく、一回満腹しちゃうと胃が膨らんで、夜中腹が減る ※決意表明の記事 na2…

大阪土産って何を買いますか？ 新幹線の新大阪駅のお土産物屋さんは大賑わいですね。 公式のページもありました。 www.jr-plus.co.jp 1位はりくろーおじさんなんですね。 リンク たしかにおいしい。お子さんがいる家はぴったりの出張土産。 na2ro.com わたし…

朝の計測。 体重は76.4 -0.3 体脂肪は22.3 -1.1 BMIは23.6 -0.1 最後まで忙しくそして飲みました。 さあこの休み期間中も食べるでしょうが、鍛えよう。 けっきょく、年末までに74台にもどすぞ！ ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書き…

朝の計測。 体重は76.7 +0.7 体脂肪は23.4 +0.1 BMIは23.7 +0.2 昨日もまた飲み。すき焼き。 とても高級なお肉。 いっぱい食べた。お腹いっぱい。 そして、予想通り爆上がり。 これはマジやばい。 今日仕事納めだが、飲みは控えよう。 けっきょく、今年は疲…

朝の計測。 体重は76.0 -0.1 体脂肪は23.3 -0.1 BMIは23.5 +0.0 微動だにしない、って感じ。 今日も宴会。 明日の仕事納め、普通なら飲みに行くけど、さすがに疲れたので、まっすぐ帰ろうかなあ。 けっきょく、ストレッチもきつい ※決意表明の記事 na2ro.com…

イヴです。 もちろん仕事です。しかも接待。 ただ空き時間にさっとプレゼント買っていきます。 今日移動時間に見たのはプライムビデオの、「アニメ浪曲紀行 清水次郎長伝」。 アニメ浪曲紀行 清水次郎長伝 二代広沢虎造 森の石松 [DVD] ノーブランド品 Amazo…

呑みすぎた次の日のランチってどうします？ www.kusabanaclinic.jp 食べたいけど、つらい。 つらいけど、腹は減る。 柔らかくて優しいものをいただきたい。 出張先の大阪、店がわからん。 有名なコスパ最強定食屋さん。 キッチンもとやさん。 行きたいが、ち…

朝の計測。 体重は76.1 +0.1 体脂肪は23.4 -0.5 BMIは23.5 +0.1 だめだねえ。昨日も宴会。ちょっと食べ物は我慢したが無理でした。 けっきょく、来週にかけるしかないか ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

寿司。 日本人が好きな食べ物。 世界の人も日本に来たら食べたいもの。 xtrend.nikkei.com 博報堂生活総合研究所が行った調査、1992、2002、2012、2022年、ずっと1位！ 割合はすこしずつ下がってはいますがいまだに38%の人が好きだと答える。 2位、3位は刺身…

朝の計測。 体重は75.9 -0.1 体脂肪は24.1 +0.5 BMIは23.4 -0.1 4日ぶりに75kg台。ただ体脂肪率が上がりっぱなし。 そして今日から仕事納めまで飲みが続く。 けっきょく、そしてそのあとは長い休暇… ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を…

自由が丘。 かなり久しぶりに降りた。 自由が丘。 なんておしゃんな名前。 こういう町の名前のことを「瑞祥地名（ずいしょうちめい）」というそうです。 いわゆる「きらきらネーム」。 このあたりは江戸時代には「谷畑」といわれいたとのこと。 まぁ農村だっ…

朝の計測。 体重は76.0 -0.6 体脂肪は23.6 +0.3 BMIは23.5 -0.1 徐々に絞ったがまだ足りない。 76kg台はやばい。 もっともっと。 けっきょく、寒くなると余計動かなくなるからやばい ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグ…

大阪の角打ちに久しぶりに訪問。 大阪出張では飲みましたが、角打ちは久しぶり。 大阪にも多く角打ちがあります。 na2ro.com na2ro.com na2ro.com na2ro.com na2ro.com さて、今回は帰りの新幹線待ちの時間。 １時間ほど余裕を見て、１軒いきますかと駅の外…

朝の計測。 体重は76.6 -0.9 体脂肪は23.3 +0.6 BMIは23.6 -0.3 まだ後遺症ですな。今日も節制！ けっきょく、ラーメン恐るべし ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

できる限り1日2記事書くようにしていたが、今週は出張や接待など忙しくてなかなかかけなかった。 週末になりようやく人心地。 久しぶりに喫茶店で軽食。 辻堂駅近くのおもて珈琲さん。 なんどか書いていますが、小さな喫茶店で本がおいてあって、とても落ち…

朝の計測。 体重は77.5 +1.6 体脂肪は22.7 -0.4 BMIは23.9 +0.4 昨日は接待で、二次会からのラーメン… ものの見事に大増量。 ラーメン恐るべし。 これは年内絞れるのか。来週も結構あるんだよなあ。 けっきょく、ラーメン恐るべし ※決意表明の記事 na2ro.com…

朝の計測。 体重は75.9 +0.6 体脂肪は23.1 -0.2 BMIは23.4 +0.2 2日ぶりの計測。予想通り増加。 出張だからってそんないろいろ食べんでもいいのだが、食べちゃうね。 出張が多い人はそんなことないでしょうが、年に数回なので、盛り上がっちゃう。 けっきょ…

大阪出張。 年末ということもあり、かなりキツキツのスケジュールで回る。 で、思ったのだが、大阪の地下鉄って階段多くない? エレベーターは多少あるけどエスカレーターがすごい少ないような気がする。 すごい降りて登った気がする。 なんとか無事に終わっ…

本日は出張のため朝の計測はなし 体重減少第二期に入ったのでちょっと計測が楽しみですが残念。 昨日はワインなぞ嗜んで。 けっきょく、太るな笑 ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

むかしは出張はわくわくした。 仕事もだけど、知らない街、遠い街に会社の金で行って、ちょっと美味いもの食べて、夜はホテルでダラダラできて。 でも、もうこの歳になると体力的に辛い。 あまり行きたくない。 でも仕事だから仕方ない。 今回はギチギチのス…

朝の計測。 体重は75.3 +0.7 体脂肪は23.3 -0.6 BMIは23.2 +0.2 昨日は同僚3人だけの忘年会。 今年はいろいろあった。来年はもっといろいろあることがわかっている。 大変だけどちょっと戦友な感じはする。 なんとかなるだろう。 けっきょく、体重は増えまし…

朝の計測。 体重は74.6 -1.7 体脂肪は23.9 -0.2 BMIは23.6 -0.6 よくダイエットの話で、最初はガンとさがって、その後止まって、しばらくしてからまた下がる、とよく聞きます。 もしかして2度目のゾーンに入ったか？うふふ。 けっきょく、もう止められない！…