2025-03-01から1ヶ月間の記事一覧
大好きなパン屋さん、ベーカリールームヨコヤマさん。 久しぶりに角煮パン。 パオっぽい生地に豚の角煮が入っています。 ほら。 豚まんじゃないけど、けっこうボリュームのあるパンです。 甘いパンとしてサツマイモデニッシュ。 さくさく、あまあま。 外でい…
朝の計測。 体重は78.5 -0.1 体脂肪は26.2 +0.9 BMIは24.2 -0.1 …＿|￣|○ けっきょく、kgよりg単位も難しい。 ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ
毎月、ダイエットについてまとめ、反省しよう。 50代のおじさんダイエット やっていること ・夜は炭水化物をできるだけ食べない ・筋トレ（4分エクササイズ）をする ・1日平均1万歩あるく ・黒酢を飲む ・毎日記録する 体重推移 体脂肪率推移 BMI推移 反省 …
朝の計測。 体重は78.6 +0.6 体脂肪は25.3 +0.8 BMIは24.3 +0.2 やばい…休日は増えがちだが、今月77kg台は… けっきょく、寒い日はご飯が美味しい… ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ
わかいころに死ぬほど聴いたアルバムの9枚目。 MOON CHILD/Char APPLE JUICE からまわり SHOW WHAT YOU'VE GOT INSIDE OF YOU KUSURIYA/SHE CUT JAM/FUNK'N'ROLL/DEODORANT BOLLERO MOON CHILD/Char 日本を代表するギタリスト、Char（竹中尚人）の5枚目のソ…
朝の計測。 体重は78.0 -0.2 体脂肪は24.5 +0.2 BMIは24.1 +0.0 昨日は急に行きたくなった、プロレスリング・ノアの横浜ラジアントホール大会に行き、その後飲みに行き、午前様。 だが意外と変わりなし。 あと2日で77kgにいきたい！ けっきょく、拳王とグー…
美しい花を見る。なかなかない機会だけど、年を取ると、そうしたものを見ることが好きになる。 ヒスイカズラ 小田原フラワーガーデン トックリヤシ ベニヒモノキ 目的のヒスイカズラへ ヒスイカズラ ヒスイカズラ、という植物をご存じでしょうか。 わたしは…
朝の計測。 体重は78.2 +0.4 体脂肪は24.3 -0.5 BMIは24.1 +0.1 最近黒酢も毎日飲むようにしています。 na2ro.com この黒酢はおいしいので、いけますが、忘れちゃうんですよね。 内堀醸造 臨醐山黒酢 900ml 内堀醸造 Amazon なのに増えてる… 今月は77kg台で…
今週のお題「ラーメン」 50歳代になるとラーメンは。。。 夢中になったラーメン その後 ラーメン屋という職業 50歳代になるとラーメンは。。。 50代のわたし、最近あまりラーメンは食べない。きらいではないが、脂に結構やられてしまう。 こってりとか、大盛…
朝の計測。 体重は77.8 -1.0 体脂肪は24.8 +1.3 BMIは24.0 -0.3 お！77kg台！ここはキープしたい！ でも明日は飲みだ！（笑） けっきょく、ハラハラドキドキ。 ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ
ガンプラ。 ドラマ「ホットスポット」の主人公高橋さんはガンプラファン。 〈旧キット〉 機動戦士ガンダム シャア専用ザク 1/60スケール プラモデル BANDAI SPIRITS(バンダイ スピリッツ) Amazon わたしも世代ではあるけど、手先不器用なもんでうまく作れな…
朝の計測。 体重は78.8 -0.3 体脂肪は23.5 -0.9 BMIは24.3 -0.1 久しぶりに3要素とも減少。まあ、誤差な数値ですが。 けっきょく、今月の終わりには77台に行きたいなあ。 ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ
古着が好きなので、むかしかったTシャツ。 INDIAN HILLS MOHAWKS モホーク族というインディアンがいます。 それにちなんだものでしょうか。 モヒカン刈りはこの民族から出ているようです。モヒカン族はまた別にいるらしい。 この絵は女の子だからか、モヒカ…
朝の計測。 体重は79.1 -0.7 体脂肪は24.4 -0.1 BMIは24.4 -0.2 今週来週は飲みもあるので注意が必要。 何もない時にいかに節制するか。 けっきょく、自分次第。 ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ
二宮の人気ケーキ屋、パティスリー・リューコレット。 このあたりのケーキ屋の中では群を抜いて人気ですね。 少し南にあるブーランジェリーヤマシタと並んで、二宮の自慢のお店でしょう。 ケーキを食べるのは年に1回か2回くらいか。 なので、どうせ食べるな…
朝の計測。 体重は79.8 +0.4 体脂肪は24.5 -0.9 BMIは24.6 +0.1 …まだ引きずっている。 昨日はけっこう健康的にアクティブだったけど。最低値出してから一気にリバウンド。 けっきょく、めげそう、がんばろう。 ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中…
Kindleで読んだ最近の本。 プロレス本ですが、知らない話も多く、面白かったです。 1964年のジャイアント馬場 わたしと馬場さん 馬場のすごさ 1964年 その後のプロレス 妄想 1964年のジャイアント馬場 1964年のジャイアント馬場 (双葉文庫) 作者:柳澤健 双葉…
朝の計測。 体重は79.4 +0.1 体脂肪は25.4 +1.8 BMIは24.5 +0.0 あれ？まだ金曜日の飲みを引きずっている。 一度堕落するとなかなか戻らないどころか、上がり続ける。 こういうので挫折するのか。 けっきょく、一日の油断は命取り（おおげさ） ※決意表明の記…
風しんの予防接種クーポンが配布されて久しい。 検査とワクチンのクーポン 風しん・麻しんとは 妊婦さんには大問題 流れ 遅かった？ 結果 必要なのか？ 検査とワクチンのクーポン www.mhlw.go.jp 郵便で来てますよね。 今は定期的なワクチン接種が行われてい…
朝の計測。 体重は79.3 +1.9 体脂肪は23.6 -2.5 BMIは24.5 +0.6 いやー、飲むと翌日はあがるねえ…昨日下がったのに、全部取り返した（笑） けっきょく、不摂生。 ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ
わかいころに死ぬほど聴いたアルバムの８枚目。 Shake Your Money Maker/THE BLACK CROWES Twice As Hard Hard To Handle Struttin' Blues アルバム通して Shake Your Money Maker/THE BLACK CROWES かれらの1990年のデビューアルバム。もう35年も前なのか。…
朝の計測。 体重は77.4 -0.6 体脂肪は26.1 +0.2 BMIは23.9 -0.2 おー、77kg台！BMIも最低数値だな。 1/26で80.1kgだったので約2ヶ月で3kg弱となるかな。 すくな まあ、たいして運動もしてないし、酒も飲んでいるからこんなもんか。 けっきょく、炭水化物と間…
あまり思い出したくもないことではありますが、よく覚えています。 地下鉄サリン事件 横浜駅異臭事件 桜木町異臭事件 地下鉄サリン事件 1995年3月20日午前8時、丸ノ内線、日比谷線、千代田線でサリンがまかれ、13名（12名、14名との判断もあり）がなくなり、…
朝の計測。 体重は78.0 -0.9 体脂肪は25.9 +1.3 BMIは24.1 -0.3 夜の計測からやはりかなり減る。 酒は飲んだが炭水化物は食べていないので、それだけ消化されたということか。水分はおしっこで出たとしても。 けっきょく、寝る時はけっこうカロリー消費する…
夜の計測。 朝はバタバタだったので計測できず。 ちょい飲み後の計測。 体重は78.9 +0.6 体脂肪は24.6 -0.9 BMIは24.4 +0.2 やはり夜はあがるね。 逆にこの数値が朝どうなるかは興味津々。 けっきょく、寝るのもカロリーを使う？ ※決意表明の記事 na2ro.com …
バタバタしてしまい、朝の体重計測できず。 あしたは祝日なので飲んじゃった。 サク飲みして、帰ってから計測しよう。 明日は新日本プロレスのニュージャパンカップ決勝。 海野の覚醒は今後の鍵。 彼の怒り？の方向がまだわからない。 それがはっきりしない…
今年から会社の昇進には、所定の資格を取る必要が出てきた。 すでに今の職位でその資格を取っていない場合は、2年以内に取得する必要があるとのこと。 まぁ、資格だけでの評価ではないけれども、そういう勉強をし続ける、というのは必要なのでしょう。 一応I…
朝の計測。 体重は78.3 +0.2 体脂肪は25.5 -0.4 BMIは24.2 +0.1 ちょい増える。思い当たることはある。 間食。 昼飯が足りず間食してしまった。 反省。 けっきょく、増える時は原因が明確。 ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい…
わが家の愛犬、闘病中。 てんかんか、脳疾患なのか、明確ではないものの、歩こうとするとよろけたり、立ち上がるのに苦労をしたり。 わが家の床は板なので、足も滑ってしまう。 ので、靴下を購入。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[…
朝の計測。 体重は78.1 +0 体脂肪は25.9 +0 BMIは24.1 +0 全て変化なし。こういうのも初めて。 休みで雨も降っていて、たいして動いていない日だったので、よかった。 けっきょく、花粉がつらい。 ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書…
