茅ケ崎の音楽好きが集まる隠れ家喫茶。 Brandin（ブランディン）さん。 住宅街にある喫茶店ですが大きな看板があるわけでもないので、近所に住んでいても知らない人が多いでしょう。 brandin.cafe この大きな窓にレコードジャケットが飾られて、小さく「OPEN…

朝の計測。 体重は77.2 -0.2 体脂肪は22.0 +0.6 BMIは23.8 -0.1 まだなんとか。 昨日は結構歩いたからな。 けっきょく、この三連休がポイント ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

いまわが家が外壁塗装をしています。 あらかた終わり、一時外していたエアコンのダクトカバーを取り付けた後、エアコンから突然水がドバドバっと出た。 これは！！ 急いで業者さんに電話。 業者さんも、自分たちの作業で何か起きたのかと、あわててきてくれ…

朝の計測。 体重は77.4 +0.8 体脂肪は21.4 -2.3 BMIは23.9 +0.3 リバウドとはこういうことか（笑） まあ体脂肪率はかなり低いので、膨満感だからと思いたい。 三連休がんばろ。 けっきょく、あの75はゆめかまぼろしか ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング…

伊集院光のラジオででたうどん店の、細かいローカルルールの話。 ローカルルールはお店の勝手ではあるのでいいけど、まあ行きたくはないですね。 こういう話でよく出る二郎系はもともと趣味じゃないので行かないけど、客に過度に圧をかける店も行こうとは思…

朝の計測。 体重は76.6 +1.2 体脂肪は23.7 +0.5 BMIは23.6 +0.3 まあ、想定はしていましたが、昨日の初75kg台から一転全項目上昇。 ちょっと膨満感気味だが、残念。 けっきょく、また目指すぞ！ ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書き…

昼間は暑いけど朝晩は気持ちよくなりましたね。 秋の空っぽい。 最近熱中症のような感じが毎日。 一度なると癖というか、後遺症があるんですってね。 こわいこわい。 はやく秋にならないかな けっきょく、食欲の秋はやばい

横浜駅近くの日本酒飲み放題のお店。 AKATSUKI no KURA 暁の蔵さん。 ここは日本酒飲み放題があります。 2,780円90分で各都道府県と季節酒などがいただけます。 飲み放題の人は、お酒の棚の番号をカウンターに言うと、注いでくれます。 飲んだ酒の皆様。 ど…

朝の計測。 体重は75.4 -1.1 体脂肪は23.2 -1.3 BMIは23.3 -0.3 ついに！ついに！ 75kg台！ ダイエット始めて8か月弱。1/26では80.1だったけど5kg弱絞った！ うれしい！ とはいえ、実は昨晩なんかバタバタして夕飯食べていないんですよね。 まぁ今までもたま…

朝の計測。 体重は76.5 +0.1 体脂肪は24.5 +0.4 BMIは23.6 +0.0 けっこう腹の調子悪くて、外に出た感じなのだが、体重は微増、体脂肪率上昇。 ちょっとこの体脂肪率はやばいな。 けっきょく、脂肪ってそんな簡単に付く? ※決意表明の記事 na2ro.com ランキン…

今日はずっと外出。 暑い 寒い 暑い 寒い 暑い と、余ったおかずを繰り返しチンするような状態。 気持ち悪い。 なので、グリーンに乗る。 けっきょく、ビールは飲む

朝の計測。 体重は76.4 -1.1 体脂肪は24.1 +0.7 BMIは23.6 -0.3 膨満感がなくなって下がりました。 まあここからなんですよね。 今日はずっと外出なので、食事を気をつけよう。 けっきょく、まだまだ暑いっすな。 ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加…

わかいころに死ぬほど聴いたアルバムの14枚目。 その後人気になったバンドのデビューアルバムってなんか好きなんですよね。 いい意味でそうした才能が見え隠れする部分もそうですが、なにかあがいている、がむしゃらな感じがよいです。 特にこのアルバムはお…

朝の計測。 体重は77.5 +0.7 体脂肪は23.4 +1.3 BMIは23.9 +0.2 今朝はけっこうな膨満感。 とはいえ、やはり安定の週末増。 まだまだ熱い日が続く。 けっきょく、走ったりはしていない ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人の…

あっためることはできる 一応タイマーも設定できる。 でも、ずっと軽快に 「ピッピッピッピ、、、ピピピピピピ。。。ピッピピピピ」 となり続ける。 リズムにのっていないのがまた耳に残る。 買い替えかな。 電子レンジといってもいろいろ種類がある。 ◆単機…

朝の計測。 体重は76.8 -0.5 体脂肪は22.1 -0.3 BMIは23.7 -0.2 体脂肪率がかなり下がったのは嬉しい。 体重はもしかしたらこの水準がこのやり方の限界なのかも、という感じかな。 といって、食事はあまり変えず簡単に軽くダイエット！としてきたので、なん…

台風は皆さんご無事でしょうか？ 雨がすごかったですね。 「雨」をただ調べてみるとなかなか面白いです。 通常雨というイラストを見ると、 こんな、涙型ですよね。 でも実際は小さい雨は球体で、大きな雨粒になると空気抵抗を受けてまんじゅう型になるそうで…

朝の計測。 体重は77.3 +0.5 体脂肪は22.4 -1.3 BMIは23.9 +0.2 まいりましたね。膨満感はあるもののこう増えるとつらい。 けっきょく、そば食べたい笑 ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

いまから 48年前の1977年9月5日、2日前の試合で、巨人軍王貞治は本塁打世界記録756号を打ったことから、国民栄誉賞の受賞が決まりました。 国民栄誉賞の第1号です。 国民栄誉賞は、内閣総理大臣が送ることができる賞で、それまで別のものがあったがプロスポ…

朝の計測。 体重は76.8 -0.6 体脂肪は23.7 +0.7 BMIは23.7 -0.2 またもショックで、そのまま公開してしまった。。。すいません。 下がりはしましたが、まだまだスタートラインも戻った感じ。 けっきょく、またも週末。。。 ※決意表明の記事 na2ro.com ランキ…

大阪土産。 出張の旅ではありませんが、やはり遠いところに行くとお土産を買いたくなる。 そう、買いたくなるんですよね。 今回は大阪。 万博物も多いですが、何がいいですかね。 新大阪駅で探しました。 道頓堀にあるミナモアレというお店のチーズクッキー…

朝の計測。 体重は77.4 -0.3 体脂肪は23.0 -0.6 BMIは23.9 +0.1 絶賛上昇中。 腰痛で体感トレーニングを休んでいるせいか。 だいぶ良くなったので、そろそろやらねば。 けっきょく、ちょっと体が重いのがわかる。 ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加…

大阪といえば粉もん。 お好み焼きやたこ焼き。 なぜ大阪では粉もんなのか。 そんな疑問があったが、検索するとこんな団体が。 konamon.com この団体の記事ページはなかなか面白く、読み応えあります。 konamon.jp 大阪が粉もんの聖地になったのは、戦後のGHQ…

朝の計測。 体重は77.1 +0.1 体脂肪は23.6 -0.2 BMIは23.8 +0.0 やってきて思うのは、週末と月末月初は上がるというもの。 なぜだ？ 給料日だからか？ けっきょく、走ろうか迷ってる ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグ…

大阪の飲み。 今回は初めてのエリアで飲んでみた。 老舗で最高の雰囲気の１軒 おしゃれでうまい居酒屋！ 老舗で最高の雰囲気の１軒 １軒目は雰囲気最高の居酒屋さん。 中津駅にあるいこいさん。 店先が最高なのですが、人が多く写真をあきらめた。。。 ぜひ…

朝の計測。 体重は77.0 +0.1 体脂肪は23.8 -0.2 BMIは23.8 +0.1 ここ最近、腰痛が出始めて、ストレッチがきつい。やばい。 なのに、昨日は久しぶりのカップラーメン食べた。やはり結果は出るなあ。 けっきょく、どうしよう ※決意表明の記事 na2ro.com ランキ…

大阪出張での記録。 まず昼飯。ちょっと時間がなく、さっと食べることができる地下街のカレー屋さん。 カウンターのみで、人気のお店ですが、回転は早めです。 梅田駅近くのピッコロさん。 大阪に4店舗、兵庫に１店舗あるようです。 www.piccolo.ne.jp 持ち…

朝の計測。 体重は76.9 -0.6 体脂肪は24.0 +1.4 BMIは23.7 -0.2 けっきょく、なんか何度も同じ風景、というか数値 ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ