8/28 ダイエット記録 朝飯抜き

朝の計測。

体重は76.7 +0.0

体脂肪は23.7 +0.4

BMIは23.7 +0.0

昨日は在宅。あまり動いていないが微増くらいで済んだかな。

朝計量の後、二日酔いのため朝ごはんを食べなかった。昼はインスタント麺、夜は豚しゃぶを2枚くらいと野菜たっぷり。

こうしてみると朝ごはん抜いても体重には影響ないのね、と思う。もちろん1日だけの話なので個人的な感想ですが。

けっきょく、今日から出張なので明日は計測できないかな。

※決意表明の記事

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