1/31 最後のダイエット記録

1/31朝の計測。

体重は76.2 -0.1

体脂肪は25.1 -0.3

BMIは23.5 -0.1

1年頑張った。

最後の数値は正直良くないが、無理なく、負荷なく、5kg程度痩せて維持はできているのかな。

嬉しいのは、ストレッチのおかげで、腹はしまって、ビール腹はなくなり、ベルトの穴も2つ減った。それがよかった。

詳しい振り返りはまた今度。

ダイエットは続けるが、投稿は終了。

けっきょく、ここまで続けられたのはブログのおかげだな。

※決意表明の記事

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