11/20 ダイエット記録

朝の計測。

体重は76.1 +0.8

体脂肪は23.5 +0.6

BMIは23.5 +0.3

やはり在宅は動かないね。

終わった後ウォーキングやストレッチもやったけど。

昨日の記事で書いた元気を消費するほどの動きはないんだな。もちろん会話も少ないので元気を取り戻す量も少ないかも。

もちろん、個人差ありでしょうけど。

けっきょく、多少のストレスはわたしには必要なのかも

※決意表明の記事

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