11/19 ダイエット記録

朝の計測。

体重は75.3　-0.4

体脂肪は22.9　+0.2

BMIは23.2　-0.2

体重は再び下降傾向かな。今月に入ってから増えていたので、ここで74kg台にいきたい。

また体脂肪率も上下しながらも下降傾向に見える。

がんばろう。今日は在宅だが。。。ストレッチと仕事終わりのウォーキングを頑張ろう。

けっきょく、今年もあと40日くらいなので、71.9kgを目指すとしても1日850g以上落とすことになる。。。暗雲というか荒天。。。

※決意表明の記事

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