11/14 ダイエット記録

朝の計測。

体重は75.9 -0.4

体脂肪は23.8 +0.7

BMIは23.4 -0.2

昨日の昼は外出先で、若い同僚と一緒だったので、ご飯をたらふく食べた。

昼はいつもそこまで食べないので久しぶりのがっつり飯。午後は眠くて仕方ない。

少し胃は縮んだのかもしれない。

けっきょく、食べたけどね

※決意表明の記事

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