11/11 ダイエット記録

朝の計測。

体重は75.3 -0.6

体脂肪は23.6 +0.3

BMIは23.2 -0.2

今日は日本中どこも寒い朝らしいですね。

わたしも日の出くらいに犬の散歩してましたが、手が冷たくいたいくらい。冬がそこまで来てますねえ。

けっきょく、朝のストレッチができなかった…

※決意表明の記事

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