朝の計測。
体重は75.6 -0.4
体脂肪は24.3 +0.0
BMIは23.3 -0.2
ちょっと膨満感ですが75kg台に復帰。
よかったよかった。誤差みたいなもんですが。
朝のテレビでアーモンドミルクが流行っている的なことをやっていた。
確かに美味しいし、栄養価も高いけど私は牛乳派。ダイエット前含めて、毎朝飲んで、ヨーグルトも食べているが、私には正直影響なさそう。一番はお腹の調子が悪くなることがほぼないので合っているのかな。
けっきょく、北海道の牧場でいただいた搾りたて牛乳はとてつもなくうまかった
※決意表明の記事
