最近よく夢を見る
昔のことだったり、最近のことだったり
仕事だったり、プライベートだったり、SFだったり(笑)
夢ってなのをもとに見えているのか。
レム睡眠の時に見る現象であることがわかっている。
いい夢を見るためには寝る前に楽しいことを考えるといいらしい。
本当なんだろうか。
あとは、身体的なストレスもストレッチなどでリフレッシュするとかね。
というか、起きたときに忘れているんですよね。
なんとなく、よい夢か、わるい夢かは覚えているが、10分くらいたつともうほぼ忘れてしまう。
最近思うのは酒飲んで寝ると夢をいっぱい見るような気がする。
また年とって、夜に何度か起きてしまう。それでも何度も夢を見てしまう。
とかく心理学的な話が多いけど、夢をコントロール出来たら面白いよね。
けっきょく、いろっぽい夢は全然見なくなった
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