10/20 ダイエット記録

朝の計測。

体重は76.9 +0.4

体脂肪は23.3 +2.3

BMIは23.7 +0.1

ほら油断するとこれだ。

体脂肪率ががつんとあがる。

昨日は実家で晩御飯だったので、おかずも飯もいっぱい食べてしまった。

明日下がらなければやばいかも。

けっきょく、脂肪を燃やすことすらできず

※決意表明の記事

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