8/11 ダイエット記録

朝の計測。

体重は76.5　+0.5

体脂肪は23.7　-0.3

BMIは23.6　+0.1

昨日はお盆（といっても早いが）で、実家で食事。

寿司とピザを昼間に結構食べた。

夜はちょっと野菜だけ。

なので、その食事内容にしてはそれほど増えなかったかな。

とはいえ、これで胃が膨らんだような気もする。

今日、気を付けないと。

けっきょく、今がこのダイエットの大事な時期のような気がする。

※決意表明の記事

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