8/8 ダイエット記録 安心材料

朝の計測。

体重は76.6 -0.4

体脂肪は22.3 -0.8

BMIは23.6 -0.2

体脂肪率が22%台に戻ったのは安心だ。

昨日も飲みだったけど、あまり飲まず、2軒目もいかず帰った。

ただ今週はストレッチが少ない。また週末が怖い。

けっきょく、みなさん休みですか？

※決意表明の記事

na2ro.com