8/5 ダイエット記録 とけろ！

朝の計測。

体重は76.9 +0.0

体脂肪は23.1 -1.5

BMIは23.7 +0.0

昨日の体脂肪率ショックから一夜。

体脂肪率が乱高下する原因がよくわかっていない。脂肪分の多い食事だったんだろうが、思いつかない。

もしくは1〜2%くらいは普通なんだろうか。

けっきょく、今週の暑さで溶けてほしい

※決意表明の記事

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