7/22 ダイエット記録

朝の計測。

体重は76.9 +0.6

体脂肪は24.0 +0.5

BMIは23.7 +0.1

昨日は知り合いの還暦祝いで、焼肉。

かなり食べました。飲みました。

で、20時過ぎには寝てました。

さあ、連休明け。がんばろ。

けっきょく、休み中に減ったことあったかな。

※決意表明の記事

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