2/22 ダイエット記録

朝の計測。

体重は78.9

体脂肪は26.3

BMIは24.4

ようやく78kg台。

実際始めた1/26から約1ヶ月、その時は80.1kgなので1kg程度下がったくらい。

たいしてきついことはしていないので、まあこんなもんかな。

50歳代の理想のBMIは20.0～24.9といわれるが、20を目指そう。

けっきょく、今日は友人たちと楽しい飲み会なので、明日の数値は爆上がりの予感。

※決意表明の記事

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